Estos tres alimentos contienen diversas propiedades que son beneficiosas para tu salud.

¿Sabías que existen una serie de alimentos que se conocen como superalimentos, los cuales no pueden faltar en tu dieta. Estos contienen una importante concentración de nutrientes de varios tipos, y son los que te ayudan a que te mantengas saludables. Por ejemplo, comer cebolla, ajo y limón a diario es algo que deberías hacer siempre. Sigue leyendo para saber más información.

¿Por qué es bueno comer cebolla, ajo y limón a diario?

Comer cebolla, ajo y limón a diario es muy bueno para la salud porque estos ingredientes son tres alimentos muy potentes. A todo esto, en el caso de que los juntes, estarás maximizando las ventajas y las propiedades que tienen de una forma extraordinaria.

Ajo

En lo referente al ajo, este tiene un efecto antibiótico natural. Además de ello, es muy bueno para controlar el colesterol alto, la presión alta, así como problemas circulatorios. Estos beneficios vienen dados gracias a que contiene alicina, es decir, un compuesto que fluidifica la sangre.

Por otro lado, el ajo también mejora las defensas y se puede usar para combatir enfermedades víricas, bacterianas infecciosas.

Asimismo, es importante recalcar las propiedades antiinflamatorias del ajo, las cuales permiten calmar los dolores musculares y articulares.

Limón

El limón, al ser una fuente de vitamina C y antioxidantes naturales incrementa las defensas del sistema inmunológico. De igual manera, es un ingrediente depurativo que permite eliminar del cuerpo las impurezas y toxinas. Además, consigue depurar la sangre, un aspecto muy fundamental para tener una buena salud.

Cebolla

La cebolla es otro de los superalimentos que se deberían comer regularmente. Entre sus nutrientes destacan las vitaminas que posee, los minerales y los aminoácidos esenciales, entre otros. Además de ello, es un ingrediente que ayuda a disminuir el colesterol y a depurar la sangre.

Por otro lado, también es importante resaltar sus beneficios a la hora de tratar dolencias respiratorias como expectorante natural. Esta ayuda a aliviar la tos, reducir la mucosidad y tratar problemas respiratorios como es el caso de la faringitis o la bronquitis.

Una forma de ingerir los tres alimentos a la vez es en ensalada. Machacas el ajo, cortas la cebolla en rodaja y luego aliñas la ensalada con limón, y así aprovechas todas las propiedades que ofrecen.

Beneficios del ajo para el organismo

• Es hipotensor, baja la presión arterial, tanto la máxima como la mínima, por su efecto vasodilatador.
• Fluidifica la sangre, impide que las plaquetas sanguíneas se agrupen formando coágulos, deshace la fibrina, proteína que forma los coágulos sanguíneos. 
  Recomendado para personas que han padecido de trombosis, embolias o accidentes vasculares por falta de riego sanguíneo.
• Hipolipemiante, disminuye el nivel de colesterol LDL, colesterol «malo», en sangre.
• Hipoglucemiante, desciende el nivel de glucosa en sangre.
• Acción Antibiótica frente a microorganismos:
  – Escherichia coli, causante de disbactriosis intestinal y de infecciones urinarias.
  – Salmonella typhi, causante de la fiebre tifoidea y de otros tipos de – Salmonella que causan graves infecciones intestinales.
  – Shigella dysenteriae, que causa la disentería bacilar. 
  – Estafilococos y estreptococos que causan furúnculos e infecciones de la piel. Hongos, levaduras y algunos virus, como el del herpes.
• Estimula las defensas, porque aumenta la actividad de las células de defensa como los linfocitos y los macrófagos.
• Especialmente activo contra lombrices y pequeños gusanos blancos que provocan picor anal en los niños.
• Tonifica el organismo en casos de debilidad, agotamiento y poco apetito.
• Depura los excesos de residuos en patologías como la gota, la artritis y algunos reumas.
• Desintoxica, especialmente en los tratamientos para dejar de fumar.
• Previene tumores malignos del aparato digestivo, ya que regula la flora intestinal.

Precauciones a tener en cuenta cuando tomes ajo

Su consumo en dosis altas está desaconsejado, ya sea en crudo o en extractos cuando existe:

• Hemorragia, heridas, accidentes.
• Menstruación.
• Si estás tomando medicación por problemas circulatorios. Por su acción fluidificante de la sangre, puede provocar hemorragias y dificultar los procesos de coagulación.
• Si estás embarazada no tomes mucha cantidad ni continuado.

Beneficios de la cebolla para rejuvenecer el organismo

• Hipotensora, diurética, depurativa: en personas con hipertensión, obesidad, reuma, artrítis, enfermedades renales, retención de líquidos, arenillas o cálculos urinarios.
• Alcaliniza el Ph, con lo que favorece la eliminación de ácido úrico y residuos tóxicos.
• Fluidifica la sangre, deshace coágulos sanguíneos e impide que se formen.
• Antibiótica, sobre todo frente a diversas bacterias que causan infecciones en la piel.
• Hipoglucemiante, desciende el nivel de glucosa en la sangre.
• Desintoxica el hígado.

Precauciones al tomar cebolla

Para los que padecen hiperacidez y úlcera gastroduodenal en fase de actividad porque aumenta todas las secreciones digestivas.

Beneficios del limón para fortalecer el organismo

• Refuerza la estabilidad de los capilares y mejora la circulación venosa. Útil para hinchazón de piernas, edemas, varices, hemorroides, trombosis y embolias.
• Impide y disuelve los cálculos renales más frecuentes, los de urato y los de oxalato.
• Revitaliza todo el organismo por su contenido en vitaminas, sales minerales y ácidos.

Si sufres de digestiones difíciles o padeces de acidez de estómago, aunque parezca extraño, te puede ayudar. 

El limón a pesar de su sabor ácido es capaz de neutralizar tanto el exceso de alcalino como el de ácido.

Remedio natural para fortalecer, tonificar y rejuvenecer

Cúrese con Ajo, limón, cebolla y agua

• Añade a 1 litro de agua mineral
• 5 dientes de ajo, 1/2 cebolla y 1/2 limón entero.
• Deja que repose toda la noche.
• Al día siguiente exprime el limón que estaba macerando, cuélalo y ya tendrías el remedio listo para tomar.
• Puedes tomar un vaso en ayunas de 2 a 3 veces por semana.

Este remedio natural te ayuda a mantenerte joven gracias a estos 4 ingredientes tan fáciles de encontrar en el mercado.

Los alimentos medicina como el ajo, la cebolla y el limón tienen que estar presentes en una dieta saludable para que nuestro organismo pueda beneficiarse de sus múltiples propiedades.

Importante: Los datos expuestos en este artículo no remplazan a la opinión de un profesional de la medicina. Antes de incluir cualquier alimento en tu dieta, consulta con tu médico si este es adecuado para ti y en qué cantidad es bueno que lo consumas.