Antes de dormir, a veces, nos sentimos llenos y pesados, por supuesto esto es ‘normal’ si comemos en exceso después de una noche.

La mala digestión conduce al reflujo ácido, acidez estomacal e insomnio. Pero, lo bueno es que puedes resolver esto. El jengibre, la cúrcuma y la leche de coco son excelentes para combatir la inflamación. Este combo previene la acidez y mejora la digestión.

Beneficios para la salud de la cúrcuma

Elimina la artritis y es un agente anti – inflamatorio

Mejora el flujo sanguíneo

Desintoxica el hígado

Alivia el dolor y la fiebre

Calma los procesos digestivos alterados

Detiene la úlcera a formar, ya que es antiséptico.

Cura el cáncer en etapas tempranas

Leche de coco: Tiene un montón de grasas que son saludables y antimicrobianos, que detiene los problemas de digestión.

Cúrcuma: Un gran agente anti – inflamatorio que trata los problemas digestivos y protege el estómago de las úlceras.

Pimienta negra: Permite una mejor absorción de la cúrcuma.

Miel: Tiene una carga de enzimas, vitaminas, amino y minerales. Mejora la digestión y elimina la irritación en los intestinos.

Ingredientes:

1 cucharadita de cúrcuma

2 tazas con leche de coco

1 pulgada de jengibre en rodajas

¼ de cucharadita con pimienta

1 cucharada con miel

Preparación:

Pon todo en un tazón, pero no la miel. Mezcla todo y vierte en una cacerola. Cocina lentamente durante 5 minutos a fuego bajo y luego agrega la miel.