La idea de un desayuno para adelgazar, es algo que debe asustar a muchas personas, incluso porque es la comida inicial del día, en la mayoría de los casos es la comida consumida antes de ir al trabajo, lo que crea la idea de que un desayuno más “ligero”, que significa un desayuno con menos nutrientes, que consecuentemente resultó en falta de disposición durante el día, en lugar de lo contrario (que sería dar energía para encarar el día). Pero después de leer este texto usted se dará cuenta de que un desayuno puede ser sano y nutritivo al mismo tiempo.
Beneficios de un desayuno para adelgazar
Se trata de un cóctel extremadamente sano y que debe sustituir el desayuno.
El que tomó, aseguró haber perdido de 1,5kg a 2 kg, especialmente en la región del abdomen después de poco más de un mes de consumo.
Usted no sólo perder peso, así como debe fortalecer sus uñas, los cabellos y el sistema inmunológico.
Pero, ¿qué es lo que esta receta tiene de tan especial?
- Fuente de nutrientes
Esta receta de desayuno para adelgazar es una verdadera bomba de nutrientes y antioxidantes para dejar su día mucho más sano.
- Fórmula equilibrada
Esta es una receta muy equilibrada y creada para asegurar un adelgazamiento totalmente adecuado y sin causar ningún perjuicio a su organismo.
- Práctico
Usted no tendrá que preocuparse por despertar demasiado temprano para preparar su cóctel. Esto sucede porque usted debe hacer todo en la víspera y apenas dejar la bebida en la nevera.
Básicamente, sólo tiene que despertar y saborear de una comida balanceada, energizante y apta para ayudar a cualquier persona a estar en forma.
Receta de un desayuno para adelgazar
Ingredientes
6 ciruelas secas
100 mm de agua
2 cucharadas de harina de avena
1 cucharadita de semillas de linaza
1 cucharada de cacao puro en polvo
300ml de kéfir o yogur natural
Manera de hacer
Esta receta es bastante simple. El primer paso es colocar las 6 ciruelas secas en 100mL de agua hervida.
Dejarlas así durante unos 10 minutos. En otro recipiente, añade las dos cucharadas de harina de avena, una cucharadita de semillas de linaza y una cucharada de cacao puro en polvo.
Posteriormente, usted pone 300ml de kéfir o yogur natural y mezcle todo bien. Es necesario destacar que usted puede optar por el kéfir o el yogur natural, pero debe ser un elemento natural y sin ninguna gota de edulcorante.
Pique las ciruelas secas y agréguese a la mezcla. A continuación, coloque todo en la nevera durante la noche.
Modo de consumir
A la mañana siguiente, usted debe despertar y tomar el cóctel desayuno para adelgazar.
Es ideal consumir la bebida todos los días por la mañana en ayunas en sustitución del desayuno, sin un período determinado.
Usted puede adoptar esa medida 30, 60, 90 días o más. Antes de ser una fórmula para cuidar de la forma, esta bebida es un excelente alimento y funciona incluso como un desayuno para adelgazar.
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