La piña es una fruta diurética. Es rica en vitamina B1, B6, C, ácido fólico y varios minerales. Tiene un sabor dulce, por lo que es ideal como base de casi cualquier zumo.

Beneficios del jugo de piña y pepino para adelgazar.

El jugo de piña y pepino es una de las bebidas más efectivas que podemos tomar para acelerar la pérdida de peso, eliminar los líquidos retenidos y eliminar la grasa abdominal, a la vez que beneficiamos la salud del organismo.

Seguidamente, detallamos cuáles son los beneficios del jugo de piña y pepino para adelgazar mostrando cuáles son las propiedades adelgazantes de estos dos alimentos.

Propiedades de la piña para adelgazar

• Es una fruta con calorías negativas, lo cual quiere decir que se gastan más calorías al consumirla que las que ella misma presenta, pues en unos 100 g de piña apenas hay unas 55 calorías.
• Es muy saciante, gracias a que está compuesta mayormente por agua y fibra.
• Tiene propiedades diuréticas muy potentes. Ayuda a eliminar los líquidos que se acumulan y causan hinchazón, además de que mejora las funciones renales.
• Depura el organismo y ayuda a eliminar las toxinas, las cuales también influyen en el aumento de peso.
• Gracias a una sustancia llamada bromelina, tiene la propiedad de mejorar la digestión.
• Ayuda a reducir los niveles elevados de colesterol en sangre.
• Ayuda a quemar una mayor cantidad de grasa y mejora el aspecto de la piel combatiendo eficazmente la celulitis. Propiedades del pepino para adelgazar
• Es muy bajo en calorías y está compuesto por un 96% de agua.
• Es uno de los mejores diuréticos naturales. Promueve las funciones renales y facilita la eliminación de sustancias tóxicas mediante la orina.
• Al ser tan rico en fibra, produce una gran sensación de saciedad y ayuda a disminuir la sensación de hambre.
• Mejora la salud del sistema digestivo, regula el tránsito intestinal y previene la hinchazón del abdomen.
• Depura el cuerpo de forma natural dejándolo libre de toxinas.

Ingredientes:

4 rodajas de piña (siempre natural).

• 1 trozo de apio.

• 1 pepino.

• El zumo de 2 naranjas.

• Un poco de jengibre fresco.

• hielo al gusto

Receta:

• Primero, lavar las frutas con agua.

•  Luego, pelar la piña y el pepino y córtalos en trozos.

• Exprimir el zumo de  dos naranjas y resérvalo.

• Una vez que tengas todos los ingredientes listos, deberás introducirlos en un extractor de jugos, para extraerles el zumo.

• Servir el zumo en un vaso y, en el caso de que quieras consumir muy frío, añadir hielo al gusto.